“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。”——这是2004年举行的“全国高校体育工作座谈会”上叫响的口号，倡导人们要有健康的生活理念。虽然这句口号的诞生已经整整12年，但是这朗朗上口合辙押韵的三句话却依然清晰地印刻在人们的脑海中。如今，人们已经从当年的互联网时代跨入到移动互联网时代，在这个“互联网+”的大背景下，一款名叫“健步121”的手机APP开始在北京联合大学教职工中以指数速度开始流传使用，也让每天锻炼1小时成为了越来越多联大人课余时间的必修课。